Prawdopodobnie słyszałeś o korzyściach zdrowotnych płynących z jedzenia niektórych pokarmów. Ale czy wiesz, że jeden z tych pokarmów może pomóc Ci obniżyć ryzyko chorób przewlekłych? Ostropest plamisty to rodzaj rośliny, który rośnie dziko w wielu częściach świata. Rośliny te zawierają kilka różnych związków, które zostały zbadane pod kątem ich działania przeciwzapalnego. W tym artykule omówimy kilka sposobów, w jakie możesz wykorzystać ostropest, aby poprawić swoje zdrowie.

Ostropest plamisty a rzucenie palenia

Czy wiesz, że spożywanie ostropestu może pomóc Ci w rzuceniu palenia? W badaniu z 2014 roku stwierdzono, że spożywanie tego zioła może zmniejszyć uzależnienie od nikotyny o 79%. Oznacza to, że ostropest pomaga rzucić palenie w szybszym tempie, co czyni go korzystnym ziołem dla tych, którzy próbują rzucić palenie.

Naukowcy stwierdzili również, że przyjmowanie obok ostropestu ekstraktów z mniszka lekarskiego, łopianu i borówki czarnej zwiększało ilość nikotyny metabolizowanej przez wątrobę o 52%, a tym samym zwiększało ilość nikotyny wydalanej z moczem. Przyjmowany jako suplement, pomagał również zapobiegać zachciankom, objawom odstawienia i nawrotom.

Zwiększenie aktywności fizycznej

Ostropest plamisty jest ziołem, które świetnie nadaje się do utraty wagi. Jest to również doskonały wybór dla tych, którzy chcieliby zwiększyć swoją aktywność fizyczną. Fakt, że ostropest jest antyoksydantem, oznacza, że może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego, a także może zwiększyć poziom energii.

Ostropest może być spożywany jako herbata lub może być dodawany do smoothies. Można go łatwo włączyć do zdrowej diety. Najlepsze jest to, że nie ma żadnych skutków ubocznych.

Jedz pokarmy bogate w błonnik

Czy wiesz, że jednym ze sposobów spożywania ostropestu jest dodanie go do codziennej diety? Ostropest, suplement diety, jest rodzajem rośliny. Pomaga utrzymać zdrowy poziom cukru we krwi, wspiera regularne wypróżnienia i pomaga zapobiegać rakowi jelita grubego. Dodanie ostropestu do codziennej diety nie tylko pomaga w zdrowiu układu pokarmowego, ale może również pomóc w utracie wagi.

Spożywanie ostropestu jest doskonałym sposobem na zwiększenie spożycia błonnika i jest to również świetny sposób na obniżenie poziomu cholesterolu. Ostropest jest świetnym ziołem dla tych, którzy chcą jeść pokarmy bogate w błonnik, ale można go również spożywać jako suplement.